Да ли је ехинацеа добар дневни додатак?

Када осетите да долази прехлада, можете посегнути заехинацеадодаци за заустављање шмркања. Неки докази сугеришу да ехинацеа може помоћи у смањењу ефеката инфекција горњих дисајних путева, али налази су ограничени.1

Ехинацеаили љубичасти шишар, је биљка која се традиционално користи у неким медицинским праксама Индијанаца за зарастање рана. Ецхинацеа пурпуреа и Ецхинацеа ангустифолиа су две од најчешћих сорти које се данас користе у природној медицини за подршку имунитету.2

Ехинацеа

суплементи који промичу добробити за јачање имунитета доступни су као чајеви, тинктуре и гумене гуме. Али не би требало да се узимају свакодневно, каже Дебра Г. Белл, МД, породични лекар интегративне медицине и ко-директор образовања у Осхер центру за интегративно здравље при УВ Медицине у Сијетлу.

„Уопштено говорећи, ехинацеу треба користити на првим знацима симптома или изложености болести или за превенцију када сте у окружењу високе изложености“, рекао је Бел за Веривелл у е-поруци.

 

Сорте ехинацее

Постоји девет различитих врста биљака ехинацее, али само три се обично користе у ботаничкој медицини — Ецхинацеа пурпуреа, Ецхинацеа ангустифолиа и Ецхинацеа паллида.2 Суплементи могу да садрже једну или више варијанти, али то није увек наведено на етикети производа.

Могуће је да деца добију осип или алергијску реакцију након узимања ехинацее.3 Али суплементи ехинацее су генерално безбедни за краткотрајну употребу, каже Сунсхине Веекс, НД, доцент на одсеку за ботаничку медицину на Универзитету Бастир у Калифорнији. . Она препоручује да разговарате са здравственим радницима како бисте одредили најбољу дозу и опцију пре него што почнете са суплементима.

 

„Да ли треба да узимате ехинацеу?

Нека истраживања подржавају краткотрајну употребу ехинацее након излагања за спречавање обичне прехладе. 5 Иако је потребно више истраживања, краткорочна употреба изгледа безбедна за већину одраслих, тако да се може користити без превише ризика.

„Обично се добро подноси, али неки могу доживети гастроинтестиналне сметње, главобољу или вртоглавицу“, рекао је Белл.

 

Ехинацеатакође изазива осећај пецкања на језику који је нормалан и обично траје само неколико минута.

Неки људи би требало да избегавају ехинацеју према Беллу. Не препоручује се особама са аутоимуним стањем или особама које су подвргнуте хемотерапији јер ехинацеа може ометати одређене хемотерапијске агенсе.

Ако одлучите да узимате ехинацеу, Белл је препоручио суплементе јер чајеви обично нису довољно моћни да понуде значајне медицинске предности.

„Дозирање ће варирати у зависности од производа.генерално,ехинацеау облику екстракта целе биљке, корена или комбинованог корена и надземних делова је најефикаснији“, рекао је Белл.

 

Контакт: СеренаЗхао

ВхатсАпп&ВеЦшешир :+86-18009288101

E-mail:export3@xarainbow.com